1. <blockquote id="e8l2l"><sup id="e8l2l"></sup></blockquote>
  2. <blockquote id="e8l2l"></blockquote>

    <blockquote id="e8l2l"></blockquote>
      <meter id="e8l2l"></meter>
        <blockquote id="e8l2l"><ruby id="e8l2l"></ruby></blockquote>
        9512.net
        甜夢文庫
        當前位置:首頁 >> >>

        天津科技大學體育課時計劃

        天津科技大學體育課時計劃
        系 專業 班級 第 2 周 1、學生綜合素質的起始診斷 2、學習正手握拍法和正手擊高遠球技術 年 月 日

        課 的 任 務 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法

        一、 課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 勤人數。 2、 教師記錄考勤。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3、 教師檢查服裝并安 排見習生。 Θ 二、 教師宣布本課任務

        課的任務: 羽毛球運動對發展學生靈敏反應、力量、速度、耐力 與思維等均有較好的效果。第一次課的任務主要是了解學 生基本情況,提高學生體育鍛煉的興趣。學習正手握拍法 和正手擊高遠球技術。

        三、 準

        準備活動

        組織與教法: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ





        內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手 腕運動



        部 分

        時 間

















        一、學習正手握拍法 虎口對著拍柄窄面內側的小棱 邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個 寬面上,食指和中指稍分開,中 指、 無名指和小指并攏握住拍柄, 掌心不要貼緊拍柄,要留有一定 的空隙,拍柄端與腕部的小魚際 肌齊平。握拍自然狀態下,拍面 基本與地面垂直。 一般來說正手發球、右場區擊球 和左場區頭頂擊球等,都采用這 種握拍法。 (以右手握拍者為例)



        二、學習正手擊高遠球 擊出高弧線飛行的,幾乎垂直落 到對方端線附近場區內的球,稱 高遠球 。 要領: 練習: (1) 準備部分:判斷來球的方向和落 點,向右后方轉體側身后退,使 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 球處在自己的頭部的前上方的位 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 置,左肩對網,左腳在前,右腳 在后, 重心在右腳上, 左臂屈肘, Ф 左手自然高舉,右手揮拍,手臂 聽教師的講解模仿練習 自然彎曲, 將球拍舉在右肩上方, 手腕、拍面稍內旋,兩眼注視來 球。 擊球動作:擊球時,上臂后引, 肘關節上提, 將球拍后引至頭部, 自然伸腕,后腳蹬地、轉體收腹 的協調用力下,以肩為軸,上臂 帶動前臂快速向前上方甩腕,在 手臂伸直的最高點擊球。







        部 分

        時 間



















        易犯錯誤: 1、握拍時拇指緊貼在拍柄的 內側寬面上 2、握拍太緊 3、身體發力不協調

        練習: (2) 分組在網前練習擊高遠球 根據人數 6-8 人一塊場地 注意事項: * 在擊球過程中體會握拍的方 法 *體會手指、手腕的用力 *注意安全







        一、 結

        上下肢放松練習

        組織

        二、課后小結 束

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ





        天津科技大學體育課時計劃
        系 專業 班級 1、復習擊高遠球技術 2、學習反手握拍法 第 3 周 年 月 日

        課 的 任 務 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法

        一、 課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 勤人數。 2、 教師記錄考勤。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3、 教師檢查服裝, 安排 見習生。 Θ 二、 教師宣布本課任務 準 課的任務: 通過上周的學習大家初步對羽毛球技術有了感性認 識。想打好羽毛球需要長期的、大量的反復重復練習才能 掌握。本次課主要教學任務是通過反復練習來提高學生的 球感和學習興趣。



        部 三、 準備活動: 組織與教法: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ



        內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手腕 運動

        部 分

        時 間





















        一、復習正手擊高遠球技術 正手擊高遠球: 在右后場區擊球的 位置上,左腳在前,右腳在后,稍 屈膝,側身對網,重心在右腳前掌 上面,左手自然上舉,頭抬起注視 來球,右手持拍于身體右側,擊球 前,重心下降準備起跳。起跳的同 時右臂后引、胸舒展。當球落至額 前上方擊球點時,上臂往右上方抬 起,肘部領先,前臂自然后擺,手 腕盡量后伸、前臂急速內旋往前上 方揮動,手腕向前鞭打發力(握緊 球拍)擊球托的后部,球即朝直線 方向飛去;若手腕控制拍面擊球托 的右側下部,球則向對角方向飛 行。擊球后,手臂隨慣性自然回收 至胸前。

        練習: 分組在網前練習正手擊高遠 球 根據人數 6-8 人一塊場地 注意事項: *在擊球過程中體會握拍的方 法 *體會手指、手腕的用力 *注意安全





        部 分

        時 間

















        二、反手握拍法 基
        ....



        用握拍手手背同一個朝向拍 面的擊球叫反手擊球,反手擊球時 的握拍方法為反手握拍法。 在正 手握拍法的基礎上,拍炳稍向外 轉,食指收回,拇指第二指節頂貼 在拍柄內側的寬面上,其余四指并 攏握住拍柄,



        分 一、 上下肢放松練習 組織



        二、課后小結

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

        束 Θ 部



        天津科技大學體育課時計劃
        系 專業 班級 第 4 周 年 1、復習正手擊高遠球和正、反手握拍法。 2、學習正、反手網前挑球技術。 月 日

        課 的 任 務 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法



        一、 課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 勤人數。 2、 教師記錄考勤。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3、 教師檢查服裝, 安排 見習生。 Θ 二、 教師宣布本課任務 課的任務: 本次課的教學任務重點是體會正、反手握拍的方法, 在實際練習中的運用。學會用正手挑球和反手挑球。





        三、

        準備活動:



        內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手腕 運動

        部 分

        時 間

















        一、復習正手擊高遠球

        組織: 練習(1) 兩人一組網前擊高遠球練習

        要求:





        1 、擊球時,上臂后引,肘關節上 練習(2) 提, 將球拍后引至頭部, 自然伸腕, 個人擊固定球練習。 后腳蹬地、轉體收腹的協調用力 下,以肩為軸,上臂帶動前臂快速 向前上方甩腕,在手臂伸直的最高 點擊球。 練習(3) 結合比賽擊高遠球練習 。 2、注意擊球時的握拍動作。





        二、學習正、反手網前挑球技術

        1、正手網前挑高球:

        練習(1) 由老師拋網前球, 同學分成若 干組,做正手網前挑球練習。

        準備動作同正手放網前球。擊 球前前臂充分外旋,手腕盡量后 伸。擊球時,從右下向右前方至左 上方揮拍擊球。在此基礎上,若球 拍向右前上方揮動,挑出的是直線 高球;若球拍向左前上方揮動,挑 練習(2) 出的是對角線高球。 個人擊固定的挑球練習。

        部 分

        時 間

















        2、反手網前挑高球: 基 準備動作同反手放網前球動 練習(1) 作。擊球前右臂往左后拉抬時引 由老師拋網前球, 同學分成若 拍。擊球時前臂充分內旋,手腕由 干組,做反手網前挑球練習。 屈至后伸閃動揮拍擊球。若球拍由 左下向左前上方揮動,則球向直線 方向飛行;若球拍由左下向右前上 方揮動,則球向對角線方向飛行。 練習(2) 個人擊固定的挑球練習。





        三、步法練習 分 墊起法 : 右腳先向球的方向墊一 步,左腳再邁一步,緊接著左腳后 蹬,側身將右腳向球的方向跨一大 步,用正(反)手擊球。

        一、上下肢放松練習 結 束 部 分 二、課后小結

        組織

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ

        天津科技大學體育課時計劃
        系 專業 班級 第 5 復習正、反手網前挑球技術。 周 年 月 日

        課 的 任 務 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法

        一、 課堂常規: 1、 體委整隊并報告出 組織形式: 勤人數。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 2、 教師記錄考勤。 3、 教師檢查服裝, 安排 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 見習生。 二、 教師宣布本課任務 Θ 準 課的任務: 備 本次課的教學任務重點是復習正、反手的網前挑球技 術,并結合比賽反復運用和練習。

        部 三、 分 準備活動 組織與教法:

        內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手 腕運動

        ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ

        部 分

        時 間

















        一、正、反手網前挑球技術

        組織教法: 練習(1) 由老師拋網前球,同學分成若 干組,做正手網前挑球練習。

        1、正手網前挑高球:

        準備動作同正手放網前球。 擊球前前臂充分外旋,手腕盡量 后伸。擊球時,從右下向右前方 至左上方揮拍擊球。 在此基礎上, 若球拍向右前上方揮動,挑出的 練習(2) 是直線高球;若球拍向左前上方 個人擊固定的挑球練習 揮動,挑出的是對角線高球。



        練習(3) 結合比賽的網前正手挑球練習



        2、反手網前挑高球: 部



        準備動作同反手放網前球動 作。擊球前右臂往左后拉抬時引 拍。擊球時前臂充分內旋,手腕 由屈至后伸閃動揮拍擊球。若球 拍由左下向左前上方揮動,則球 向直線方向飛行;若球拍由左下 練習(2) 向右前上方揮動,則球向對角線 個人擊固定的挑球練習。 方向飛行。

        練習(1) 由老師拋網前球,同學分成若 干組,做反手網前挑球練習。

        練習(3) 結合比賽的網前反手挑球練習

        部 分

        時 間



















        二、步法練習

        組織



        墊起法: 右腳先向球的方向墊一 1、徒手步法練習。 步,左腳再邁一步,緊接著左腳 后蹬,側身將右腳向球的方向跨 一大步,用正(反)手擊球。 2、結合球的步法練習。

        部 三、身體素質練習 1、附臥撐(男)20 次/3 組 (女)15 次/3 組



        2、蛙跳(男) 5 級/3 組 (女) 3 級/3 組

        一、上下肢放松練習 結 二、課后小結 束

        組織

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ





        天津科技大學體育課時計劃
        專業 班級 1、發球技術練習 2、接發球技術串聯 課 的 任 務 3、教學比賽 部 分 時 間 教 材 內 容 系 第 7 周 年 月 日









        一、課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 人數。 2、教師記錄考勤。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 準 二 、教師宣布本課任務 Θ



        課的任務: 本次課的主要任務是提高學生移動意識、協調能力、 空間感覺、靈敏能力,為大學生終身體育的學習打下良好 的體育基礎,通過教學比賽發揚集體協作精神。





        三、準備活動: 內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手腕 運動 組織與教法:

        ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ

        部 分

        時 間

















        一、發球技術練習

        組織與教法:

        練習(1) 發球區發球 拋球練習 要求: 左手平穩的將球向右前 要點:力量要控制好,注意擊球部 上方拋出,球不要拋得過高。 位。球拋穩,擊球中下部,手臂向 前揮。 基 練習(2) 對墻發球 要求:拋球要平穩,擊球要準 確,看準球在發。



        二、

        接發球技術串聯

        要點: 看發出球的落點墊球, 判斷, 移動取位,手臂插入球下,對準來 球蹬腿提腰,將球墊出。 部 1、 加強移動、判斷、取位的 練習: 練習 一發一墊 (1)利用各種移動的步法來提 高學生的移動能力。 圖示



        (2)講解分析扣球動作、攔網位 置進行判斷取位。

        (3)判斷發球落點移動取位。

        2、接一傳練習

        部 分

        時 間

















        3、易犯錯誤: 改正: 基 (1) 、手臂彎曲 1、 強調正確的技術動作。 2、 重復練習。 3、 及時改正。

        (2) 、向上抬臂 本 三、 教學比賽

        要求:利用傳、墊、發的技術,在 比賽中,注意技術的聯貫性。 部 四、素質練習: 下肢力量練習(半蹲走) 分

        一、

        上下肢放松練習

        組織



        二、課后小結

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

        束 Θ 部



        天津科技大學體育課時計劃
        專業 班級 第 10 周 年 月 日 1、發、傳、墊配合練習 2、陣容配合練習 課 的 任 務 3、教學比賽 4、體育講座:運動處方的制定和應用 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法 系

        一、 課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出勤人 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 數。 2、 教師記錄考勤。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、 準 課的任務: 本次課的教學任務重點是使學生能夠完成排球運動基本的 傳球、墊球和發球能力,在完成教學過程后,能與同伴一 起參加比賽和娛樂。通過體育知識講座,學會自己鍛煉的 方法和手段。 教師宣布本課任務 Θ



        部 三、 準備活動: 組織與教法: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ



        內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手 指、手腕運動

        圖示:

        部 分

        時 間

















        一、發、傳、墊配合練習 1、傳球后移動再傳球 練習(1)兩人一球,對傳球。 (注意:回位)

        要求:傳完球之后,移動回到自己 的原先位置,在準備傳下一個球。 圖示: 基



        2、接發球技術練習 (1) 、三人接發球

        練習(2)一人發球,一人墊 球,一人傳球。 圖示:



        要求:不隔網,三人練習,墊球的 人,把球墊到傳球人的位置,傳球 的人,把球傳到發球的位置,形成 三角循環。 圖示: (2) 、連續接發球 要求: 隔網, 接球的人, 對正來球, 朝二傳的位置墊球,積極跑動,判 斷。



        (3) 、6 人接發球

        圖示: ♀ ♀

        要求: 判斷移動到位、對正來球。六 ♀ ♀ 人之間要相互交流,及時調整位 置。跑動積極,移動迅速,將手臂 ♀ ♀ 插入球下,不要害怕。墊起球后, ———————————— 回到原來的位置,準備接下一個 球。 二號、 三號、 四號為前排 隊員 一號、 五號、 六號為后排 隊員

        部 分

        時 間

















        二、教學比賽



        三、體育知識講座: 運動處方: 醫生用處方的形式規定 體療病人和健身活動參與者鍛煉 的內容和運動量的方法稱為運動 處方。 制定:包括項目、強度、時間、頻 度和注意事項。 應用: 一般多用于減肥和運動損傷 后的恢復。





        分 四、身體素質練習

        1、半蹲走

        2、推小車

        一、上下肢放松練習 結 束 部 分

        組織 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ

        二、課后小結

        天津科技大學體育課時計劃
        系 專業 班級 第 8 周 1、復習傳球、發球、墊球技術 2、排球基本站位和進攻陣容 年 月 日

        課 的 任 務 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法



        一、課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 人數 2、教師記錄考勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、教師宣布本課任務 Θ





        課的任務: 從本周起開始進入全面技術復習,將前幾周完成的發 球、墊球、傳球進行全面復習。特別是在各項技術串聯環 節上,可以通過練習達到較好的復習與鞏固的目的。了解 排球基本站位和進攻陣容,提高學生的排球知識和觀賞力。



        三、準備活動: 內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手 腕運動

        組織與教法: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ

        部 分

        時 間

















        一、復習和改進傳墊球技術 1、改進自傳自墊技術 要求:能夠掌握自傳自墊球的技 術,再此基礎上改進。注意傳 墊球的技術動作,用力順序和 判斷能力、意識能力的培養。

        組織教法: 圖示: (1)

        2、兩人一組傳墊結合 圖示: (2) 要求:學會判斷高球、低球,高 球可以傳的,不要用墊球技術, 低球要用墊球解決。注意:傳球 的穩定性和角度。 基

        本 一、講解排球的基本站位方法與 比賽 組織: 基本站位:按逆時針站位。 ♀♀♀♀♀♀ 圖示: ♀♀♀♀♀♀ Θ “邊一二” “中一二”戰術 分



        解釋: “邊一二”和“中一二” 戰術是指二傳手站在中間或站 在邊上的位置,因此,從二傳 手站位可以判斷出站位陣容。

        部 分

        時 間



















        教學比賽:

        組織:



        要求:運用六人接發球的站位及 1、分組。 “中一二” 、 “邊一二” 陣容戰術。 2、隊長選上場隊員。 3、選擇戰術。 4、輸的隊受罰。





        一、 結

        上下肢放松練習

        組織

        二、課后小結 束

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ





        天津科技大學體育課時計劃
        專業 班級 第 1、發、傳、墊配合游戲 2、上肢力量練習 課 的 任 務 3、軟式排球的教學比賽 部 分 時 間 教 材 內 容 系 9 周 年 月 日









        一、課堂常規: 組織形式: 1、體委整隊并報告出勤人 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 數 2、教師記錄考勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、教師宣布本課任務 Θ

        課的任務: 重點是通過排球(硬式和軟式)技術與游戲的結合,克服 傳統排球教學技術性強,不宜掌握的難點,使每一學生都 可以參加排球運動、喜歡排球運動。 準 三、準備活動: 備 內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手腕 運動 組織與教法:



        ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ



        部 分

        時 間



















        一、發球、傳球、墊球技術練習和 組織: 游戲 練習: 要求: 1、傳球練習 1、 注意傳球、墊球的技術動 作,用力協調。 2、 注意判斷取位,對正來 2、墊球練習 球。 3、 及時移動,跑動積極。



        游戲內容:四人跑動傳球 規則: 四個人為一小組, 兩兩相對, 圖示: 傳球后, 并排兩人交換位形成跑動 傳球。





        二、軟式排球教學比賽

        要求:每球得分,先得 25 分為勝, 組織: 交換場地。每隊六人,分前后排, 1、分成 3 組,每組 10 個人。 輪換發球。每隊擊球不能超過三 2、決出兩組先上場的隊,輸 次,一個人不能擊球兩次。 的隊留在場上。 3、最終輸的隊受罰。

        部 分

        時 間



















        三、上肢力量練習 內容:俯臥撐 次數:20 次 組數:3 組

        組織 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ Θ







        一、上下肢放松練習 結 束 二、課后小結 部

        組織

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ



        天津科技大學體育課時計劃
        系 專業 班級 1、 基本技術考核 第 13--14 周 年 月 日

        課 的 任 務 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法



        一、 課堂常規: 組織形式: 1、 體委整隊并報告出 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 勤人數 2、 教師記錄考勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、 教師宣布本課任務 Θ





        課的任務: 檢驗學生學習的情況,對所學的基本技術進行評價。

        分 三、 準備活動: 組織與教法: 內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手 腕運動

        ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

        部 分

        時 間

















        考試形式: 1、對擊正手高遠球 10 個來回 (30 分) 評分標準: A 握拍正確,擊球動作協調,每 球都打到后場區 B 握拍正確,擊球動作協調,大 部分球都打到后場區,少部分打 在中場區 C 握拍正確,擊球動作協調,大 部分球都打到中場區 2、正手發球每人連續發 5 個球 (10 分) 評分標準 A 擊球動作正確,每球發到中后 A 10 分 場區 B 9-6 分 B 擊球動作正確, 大部分球都發 C 6-1 分 到中后場區,少部分發到中前場 區 C 擊球動作正確,大部分球都發 到前場區 A 30 分 B 18-29 分 C 17-1 分









        部 分

        時 間





















        3、反手發球每人連續發 5 個球 (10 分) A 10 分 評分標準 B 9-6 分 A 擊球動作正確,每球都發到前 C 6-1 分 場區 B 擊球動作正確, 大部分球發到 前場區 C 擊球動作正確,少部分球發到 前場區





        一、 結

        上下肢放松練習

        組織

        二、課后小結 束

        ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ Θ





        天津科技大學體育課時計劃
        專業 班級 第 1 周 1、介紹本學期的教學指導思想、教學內容、教學目標 2、學生綜合素質的起始診斷 課 的 任 務 3、分班 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 教 法 系





        一、 本學期教學指導思想和目標 1、排球教學培養學生學習興趣。 2、 通過排球教學培養學生的團隊精神和意志品質。 3、 通過排球教學啟發學生的創造力及想象力。 4、 通過排球教學提高學生的身體素質。 5、 通過排球教學使學生掌握健身方法,為終身體育打 下良好基礎。 6、 通過排球教學培養學生心理素質和心理承受能力。 7、 通過排球教學培養學生適應社會的能力和領導才 能。 二、本學期教學內容 主要以正面傳球技術、正面墊球技術、上手發球技術和 正面扣球技術為主,以技戰術練習為輔,同時傳授排球的 基本理論知識和競賽規則,介紹現代排球發展的趨勢。 三、學生綜合素質的起始診斷 1、教學手段:以游戲為主,通過游戲培養學生對排球 的興趣,在游戲中學習排球基本技戰術,提高學生的身體 素質,啟發學生的創造力及想象力,培養學生心理素質和 心理承受能力及團隊精神和意志品質。 2、教學結構:根據排球技術的特點,發展學生的靈活 性、協調性、柔韌性、爆發力和耐力。 四、分班





        天津科技大學體育課時計劃
        專業 班級 第 4 周 1、復習傳球、墊球技術。 2、身體素質練習。 課 的 任 務 3、軟式排球的教學比賽。 部 分 時 間 教 材 內 容 組 系 年 月 日









        一、 課堂常規: 組織形式: 1、體委整隊并報告出勤人 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 數 2、教師記錄考勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、教師宣布本課任務 Θ





        課的任務: 本次課的教學任務是認識排球墊球的應用和方法, 了解發力順 序,結合教學比賽使學生體驗集體協作精神和集體榮譽感。 三、準備活動: 內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及 手指、手腕運動 組織與教法:



        ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

        部 分

        時 間

















        一、

        復習傳球、墊球技術

        1、復習傳球技術: 要求: 1、 當對方將球拋出的瞬間, 判斷、 移動身體鉆入球下,將球傳出。 2、出手角度在 45 度以上,盡可 能了入在傳球者的頭上。 3、傳球時屈膝、屈肘,上下肢協 調配合。 2、移動傳球: 要求: 1、盡可能移動身體,對正來 球。 2、手型正確,身體和手臂動 作協調。 基 二、復習墊球技術 1、自墊球 本 要求: 1、腳步移動,判斷落點。 2、手臂不要抬的過高。 部

        2、移動墊球 分 要求: 1、判斷、啟動后再墊擊。 2、 墊球時手臂夾緊, 肘關節不要 彎曲。

        部 分

        時 間













        三、墊球游戲:腳墊球 游戲規則:兩人一組用腳墊球, 圖示: 爭取球不掉落在地。由于現在比 賽規則的改變,全身任何一個部 位都可以觸球,因此用腳墊球技 術應運而生。 四、軟式排球的教學比賽 把軟式排球教學融入硬排教學之 中,是一種新的體驗,由于軟排 的特點,比較柔軟,對于初學者 來說,消除了硬排打球疼的畏懼 心理,提高了練習的重復性,起 到了很好的效果。 五、身體素質練習 1、立臥撐 2、三米移動:2×10 米 3、半蹲走:36 米





        一、 結

        上下肢放松練習

        二、課后小結 束





        天津科技大學體育課時計劃
        專業 班級 第 11—12 周 1、復習傳球、墊球技術。 2、復習發球的基本技術。 課 的 任 務 3、軟式排球的教學比賽。 部 分 時 間 教 材 內 容 組 織 系 年 月 日







        一、 課堂常規: 組織形式: 1、體委整隊并報告出勤人 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 數 2、教師記錄考勤 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、教師宣布本課任務 Θ





        課的任務: 本次課的教學任務是復習傳、墊球和發球的基本技術,為 學期末選項課考試做準備。 三、準備活動: 內容安排: 徒手操 A 頭部運動 B 肩部運動 C 腰部運動 D 腿部運動 E 膝關節運動 F 踝關節運動及手指、手 腕運動 組織與教法:



        ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

        部 分

        時 間

















        一、

        復習傳球、墊球技術

        1、復習傳球技術: 要求: 1、 當對方將球拋出的瞬間, 判斷、 移動身體鉆入球下,將球傳出。 2、出手角度在 45 度以上,盡可 能了入在傳球者的頭上。 3、傳球時屈膝、屈肘,上下肢協 調配合。 2、移動傳球: 要求: 1、盡可能移動身體,對正來 球。 2、手型正確,身體和手臂動 作協調。 基 二、復習墊球技術 1、自墊球 本 要求: 1、腳步移動,判斷落點。 2、手臂不要抬的過高。 部

        2、移動墊球 分 要求: 1、判斷、啟動后再墊擊。 2、 墊球時手臂夾緊, 肘關節不要 彎曲。

        部 分

        時 間













        三、復習發球 要求: 圖示: 1、拋穩球,在右肩前上方。 2、擊球的中下部,掌根部擊球。 3、腳不要踩線。



        四、軟式排球的教學比賽 把軟式排球教學融入硬排教學之 中,是一種新的體驗,由于軟排 的特點,比較柔軟,對于初學者 來說,消除了硬排打球疼的畏懼 心理,提高了練習的重復性,起 到了很好的效果。 五、身體素質練習 1、立臥撐 2、三米移動:2×10 米 3、半蹲走:36 米



        一、 結

        上下肢放松練習

        二、課后小結 束





        南開大學羽毛球課電子教案(1) 上課教師:楊 明 第一節 羽毛球運動 ....羽毛球是一項隔網對抗的球類運動。 現代的羽毛球運動起源于印度, 形成于英國。 20 世紀初注入我國。 羽毛球運動具有場地較小,器材簡單,運動量可大可小,戶外、室內皆宜,男女老少都可參與的特點,因此它 是一項很好的健身運動。 羽毛球的球小速度快變化多,能鍛煉練習者的反應、觀察能力、應變能力;球網較高 球不能輕易落地,相對擊球回合較多,提高了趣味性。又對鍛煉者的速度、耐力有很好的鍛煉作用,它既可采

        用單兵對練,又可進行雙打練習,形勢靈活多變;既可通過不同的羽毛球技術練習,用美妙的身體語言盡情的 自娛,表現自我,又可展示出羽毛球力與美的結合,使觀賞者心曠神怡,流連忘返。 第二節 羽毛球基本技術 一、 球拍握法 正手握拍法(圖 1、 2) :用握拍手手掌同一個朝向拍面的擊球叫正手擊球, 正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。 握拍時,先用左手拿住拍頸,使拍面與地面垂直,在展開右手,使手的小魚際肌靠在拍炳底托處,虎口對準拍 炳的內側小邊棱,然后小指、無名指和中指并攏握住拍炳,小指和無名指在拍炳的末端應稍緊,食指與中指稍 分開,食指和拇指輕松扣住拍炳。 反手握拍法:(圖 3)用握拍手手背同一個朝向拍面的擊球叫反手擊球,反手擊球時的握拍方法為反手握拍法。 在正手握拍法的基礎上,拍炳稍向外轉,食指收回,拇指第二指節頂貼在拍柄內側的寬面上,其余四指并攏握 住拍柄, 手心與拍柄之間應有一個明顯的空洞。 [握拍關鍵] 不論正手握拍法或反手握拍法,除上述握法的區別以外,它們共同的技術關鍵是一要放松,二要靈活。 [握法練習方法] 各種來球時握法靈活性變化的要領:正確合理的握拍是完成好各種技術動作的前提。 (1)了解技術動作結構,規范要求,建立動作的概念和形象。通過看技術錄像;觀摩優秀運動員的比賽。技術 示范,進行模仿練習。 (2)檢查握拍的部位是否準確。正手握拍法如同與人握手方式。 (3)引體驗握拍的松緊度。握拍太緊動作必然僵硬,握拍太松擊球無力,且動作可能變形。注意握拍的調整。 擊高球和殺球時,擊球的瞬間需要握緊拍柄發力,握拍有些變化,虎口變成對著側面的窄面上,才能以球拍正 面擊球,擊球后則應調整恢復到虎口對著拍柄窄面內側斜棱的原有正手握拍法。這個調整動作是在放松握拍的 過程中自然而然完成的,往往被人們忽略。 [4]、學習正、反手握拍的轉換方法。 從正手握拍舉在右肩上,到反手握拍舉在左肩上,反復練習體會拇指和食指將拍柄捻動后,手指和拍柄接觸部 位不同的要求和變化。 [握拍法的常見錯誤及糾正方法] ⑴ ⑵ ⑶ 五指并攏死勁一把抓的"拳握法"。這種握法使手臂的肌肉僵硬、影響手腕的靈活性。 虎口對準拍面的"蒼蠅拍握法"。這種握法使屈腕發生困難,妨礙對拍面角度的自由控制。 反手擊球時,沒有轉換成反手握拍法。

        二、 發球法 (一)、正手發高遠球: 發球的時候,左手把球舉在身體的靠右前方并放下,使球落下;右手同時由大臂帶動 小臂,從右后方向前,往左前上方揮動,大臂開始揮動的時候,身體重心由右腳慢慢地移到左腳。當球落到擊 球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那,握緊球拍,并利用甩手腕的力量,向前上方鞭打用力擊球, 當把球擊出的同時,手臂向左上方揮動,擊球之后,身體重心也由右腳移至左腳,身體微微向前傾。 (二)、正手發平高球 基本上同正手發高遠球動作。把球發得不太高,使球迅速地越過對方場區空中而落至底 線附近。球在空中飛行的時候,與地面所形成的仰角大約是 45 度角左右。 在比賽當中,這種發球可以迫使對

        方快速移動到底線,從而沒有充裕的準備時間去還擊來球。發平高球的質量好的話,有時可以限制對方發揮大 力扣殺和其他一些進攻技術。發平高球也可以作為進攻的一個手段。 發平高球時,左腳在前,右腳在后,兩腳 之間自然分開(同發高遠球一樣)。身體重心放在右腳上面,身體自然地微微向后仰,右手向右后側舉起,肘 部稍彎曲,左手拿球并自然地在胸前彎曲。發球時,左手把球舉在身體靠右前方并放下,使球下落;右手同時 由大臂帶動小臂,以小臂加速球拍的從右后方向前、右往左前方揮動。當球落到擊球人腰部稍下的一剎那,緊 握球拍,手腕向前上方、以向前方為主鞭打擊球。擊球時,其動作比發高遠球的動作小。 (三)、正手發平快球: 把球發得又平又快,擊出的球離網不高而迅速越過對方場區并落到底線附近。球在空 中飛行時,與地面形成的仰角不超過 30 度角。 發平球是搶攻的主要技術之一,由于球的速度快而角度平,可 以造成對方措手不及、忙于應付。在與反應較遲鈍動作較慢、動作偏大的對手相遇時,發平球往往可以直接創 造機會或得分。 發平快球的準備動作與發高遠球、平高球的準備動作應力求做到一致,整個動作過程及球拍揮 動方向,也大體相似,只是在發平球的時候,當球落到腰部稍下的一剎那,在手臂的快速帶動下,靠手腕與手 指的突然向前發力將球擊出。 (四)、正手發網前球: 把球發到對方發球區內的前發球線附近叫做發網前球。比賽中發網前球可以避免對方 接發球時往下壓球,限制了對方的一些進攻技術。發網前球時,站位稍前。由于網前球飛行距離短、弧線低、 用力輕,因此前臂揮動的幅度和手腕后伸的程度要比發高遠球小;球拍觸球時,拍面從右向左斜切擊球,使球 剛好越網而過,落在對方前發球線附近。 (五)、反手發球: 上面談到的幾種發球法,都是用正手握拍方法從右后方向往左上方揮動手臂并發力擊球的 技術動作,這些稱之為正手發球。除了正手發球之外,還有一種反手發球法。由于動作結構、解剖因素和力量 等原因,一般只是通過反手來發網前球和平球。反手發球多用于雙打比賽當中。 1.反手發網前球 站位靠近前發球線,左腳或右腳在前均可,身體重心在前腳,上體前傾后腳跟提起。右手反 握在拍柄稍前部位,時架節部位提起,手腕稍前屈,球拍低于腰部,斜放在小腹前。左手持球在球拍面前方。 發球時,球拍由后向前推送擊球,使球的最高弧線略高于網頂,通過拍面的切削動作使球落到對方場區的前發 球線附近(如下圖)。 2.反手發平球 發球時,球拍的揮動方向與反手發網前球一樣,只是在擊球的一剎那,手腕采用彈擊力量的方 法,拍面角度接近垂直將球擊到雙打后發球線以里附近。 [發球技術的教學] (1)正手向上顛球練習:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂內旋動作擊球,手腕的回環動作擊球,加上前臂 的回環動作以加強擊球的力量。 (2)用吊線球進行正手挑球練習:將球系在 5 米以上吊線的下端,球的高度調至與練習者膝關節平齊或稍低一 些。用球拍向前上方擊球,模仿正手發高球動作。要求以完整的發球動作擊吊線球----即吊線球擊出后,立即 擺出發球的準備姿勢,包括左手的持球動作(假設),等待球回擺到一定的位置再按發球的要領擊球,左手也 要同時作好放球、回收動作。 (3)對墻發球練習,體會球下落時間與揮拍速度之間的時空關系。首先強調注意技術動作的準確性,可暫不顧 球是否擊中,在不斷重復正確動作的基礎上,自然地發展到拍面能觸球將球擊出。為此,練習時可先閉上眼睛 練習發球,利用想象球下落的時間,而將注意力集中在動作上。然后,將眼向前凝視面對的墻,按上述要求發 球,逐步掌握其時空規律。 (4)在場地上正式發球練習。始終要強調注意動作的正確性,然后才是飛行弧度和落點的質量要求。 [發球法 常見的錯誤及糾正方法] 揮拍路線不是自右后,經右前下方,再向左上方畫弧,而是橫掃,致使出球弧線 太低動作不協調,發力不充分。 [糾正方法] ㈠ 多作按正確揮拍路線的慢動作揮拍練習,逐漸過渡的正常。 ㈡ 擊打固定球練習。作好發球準備姿勢,作發高遠球揮拍練習。可以糾正橫掃球拍的錯誤。

        揮拍動作不調。身體各部分協調發力的順序,多作放松協調的發球練習(開始不強調用爆發力擊球)。放 球與揮拍配合不好,造成擊球不準。 放球與揮拍配合不好,球擊不準。 [糾正方法] ⑴ ⑵ 反復練習放準球--落點固定在身前,保持球托在下下落。 發球時,可以眼睛看球。腳移動、"過腰"等違例。

        [糾正方法] 講清規則要求,發球時,結合發球裁判實習,及時、準確判罰。 [接發球的站位及姿勢] 單打站位: 離前發球線 1.50 米處,在右區時站在靠近中線附近, 左區站在中間。 一般是 左腳在前右腳在后,雙腿微屈,收腹含胸,身體重心放在前腳,后腳稍抬起,身體半側向球網,眼注視前方。 三、高手擊球: 發球僅是擊球的開始, 而真正激烈的爭奪是在發球后的接發球或發球搶攻以及這之后的對拉擊球上。 因此合理、 協調。有力、有效的擊球將是運動員奪取最后勝利的最基本的保證。 (1) 正手擊高遠球: 在右后場區擊球的位置上,左腳在前,右腳在后,稍屈膝,側身對網,重心在右腳前掌 上面,左手自然上舉,頭抬起注視來球,右手持拍于身體右側,擊球前,重心下降準備起跳。起跳的同時右臂 后引、胸舒展。當球落至額前上方擊球點時,上臂往右上方抬起,肘部領先,前臂自然后擺,手腕盡量后伸、 前臂急速內旋往前上方揮動,手腕向前鞭打發力(握緊球拍)擊球托的后部,球即朝直線方向飛去;若手腕控 制拍面擊球托的右側下部,球則向對角方向飛行。擊球后,手臂隨慣性自然回收至胸前。 (2)反手擊高遠球: 看準對方的來球落向左后場區的時候,迅速把身體轉向左后方,移動到適合的擊球位置, 背對球網,并用反手握拍法握拍,最后一步右腳跨向左后方,球拍由身前舉到左肩附近,以大臂帶動前臂轉動, 擊球時前臂由左肩上方往下繞半弧形,最后一剎那時手指緊握球拍,擊球點應在右肩上方為好,以手腕往右后 上方或者根據還擊的需要掌握好球拍的角度鞭打進行擊球,把球擊向后上方。擊球后,轉身手臂回收至胸前。 (3)擊平高球 :擊平高球與擊高遠球一樣,平高球也可以分別用正手、頭頂或者是反手技術去擊打。不論是用 正手、頭頂或者是反手技術擊打平高球,其擊球前的準備動作與用正手、頭頂或者是反手技術擊打高遠球的準 備動作相似,只是在擊球的一剎那,手腕是向前使勁而不是向前上方使勁。 (4)吊球 :把對方擊來的高球,從后場輕擊或輕切、輕劈到對方的近網附近,叫做吊球。 。。吊球從其動作方法,球的飛行弧線的不同可分為輕吊、攔吊、劈吊(其中每項都包括正手、頭頂、反手等 方法)。 ① 正手吊球 擊球前動作同正手擊高球。擊球的一剎那,前臂突然減速,角手腕的閃動向前下輕輕切擊球托的右側后下部。 關鍵是用力方向向前下,使球越網后即下落。擊球后,手臂隨慣性自然回收到胸前。 ②反手吊球 擊球前的動作同反手擊高球。不同點是前臂上擺,拇指內側頂住拍柄,手腕向后"甩腕閃動"(由屈到后伸外展) 輕擊球托的后下部位,使球的受力向前下方,球沿直線方向落到對方網前。 (5)扣殺球 扣殺球是把高球用力向前下方重擊、重切或重"點"擊球。這種球速度快、力量大。比賽中,殺球可以直接得分, 也可以使對方處于被動防守的地位。 這一技術是羽毛球進攻中的主要技術之一。 扣殺球從擊球點距身體的位置 可分為:正手扣殺、頭頂扣殺和反手扣殺;從擊球力量的大小分:大力殺、輕殺、劈殺、點殺、開網大力殺等。

        1.正手扣殺球 :準備姿勢與正手擊高球相似。不同之處是右腳起跳后,身體后仰成反弓后收腹用力,靠腰腹 帶動大臂、大臂帶動前臂、前臂帶動手腕,形成向下鞭打的用力,球拍正面擊球托的后部,無切擊,使球沿直 線向前下方快速飛行。擊球后立即成還原準備姿勢。 2.反手扣殺球 :動作方法與反手擊高球相同。不同之處是擊球前的揮拍用力要大,身體反弓加上手臂、手腕 的延伸、外展的鞭打用力,可向對方的直線或對角線的下方用力,擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角小于 90 角(如下圖 3-22)。 3.騰空突擊扣殺: 擊球前,右腳稍前,左腳稍后,身體稍前傾、屈膝,重心落在右腳上,準備起周。起跳后, 身體向右后方騰起,上身右后仰成反弓形,右臂右上抬,肩盡量后拉。擊球前臂快速舉起,手腕從后伸至前臂 旋內跟著屈收壓腕鞭打高速向前下擊球。殺球后,屈膝緩沖,右腳右側著地,重心在右腳前;左腳在左側前著 地,并迅速還原(如圖 3-26) [后場上手擊球(高、吊、殺)技術的教學] (1)按照技術動作要領,持拍做好準備。引拍、揮拍、擊球(還原)的基本功架練習。注意握拍要正確、合理、 左右手。前后腳及轉體收腹等動作協調,在最高點擊球等規范要求。 (2)原地進行"起跳轉體 90 度角。著地后即返回原地,再反復起跳并完成上手揮臂動作"的練習。 (3)多球式喂球或一對一陪練式喂球,讓練習者移動到位擊球。逐步提高要求,可由原地完成動作,到起跳完 成動作;固定回擊一點直線球,到回擊兩點直線加斜線球等。 (4)兩人分邊,用高吊。高殺直線或斜線球進行對練。要求開始速度慢些,逐步加快,注意到位擊球,提高穩 定性、準確性。 (5)強調高、吊、殺動作的一致性,即在準備另一拍、揮拍到擊球前期動作的一致性。只是在擊球的瞬間各有 所不同:其一是擊球點不同。高遠球是在右側前上方,吊球比高球的擊球點靠前,殺球比吊球更靠前。其二, 高球是以肩關節為軸,大臂帶小臂,小臂帶手腕,向前上方用力擊球。殺球也是肩關節為軸,大臂帶小臂,小 臂帶手腕,但更強調手腕積極向前下方重壓。吊球則是以肘關節為軸,手腕積極下壓,切削球的右側后下部。 [高手擊球常見錯誤的糾正方法] 如果由于揮拍路線不對,擊球瞬間前臂沒有內旋動作,因而形成拍面沒有正對球和沒有對準出球方向而打不到 球的。 [糾正方法] 面對墻壁站立,肘關節高舉,前臂在肩后,拍子垂在背后,作前臂往上揮動;帶動手腕和球拍往前 上方揮動至拍面碰到墻壁為止(前臂往前上方揮動的過程要作內旋動作)的練習。有的初學者為了使拍面對準 球和出球方向,采用蒼蠅拍握法的錯誤握拍方法是一定要糾正的。 擊球點掌握不準,對球下降的速度判斷不準,形成過早揮拍或揮拍太遲而打不到球。 [糾正方法] ① 在適當的高度上(直立持拍上舉拍面擊到球的高度)用細繩吊一個羽毛球(或找一個高度適當 的樹梢為目標)進行揮擊練習(球應在右肩的前上方)。 ② 陪練者站在高臺上放球下落,讓練習者揮拍擊球 (注意站的位置要適當)。 ③ 陪練者以多球發定點高遠球,使練習者在基本不作移動的情況下回擊高遠球。 出球的弧線掌握不好。表現在殺球時球壓不下來,吊球過網弧線太高,高遠球打不到后場而成了半場高球。 [糾正方法] 最要緊的是區分各種擊球的拍面角度和發力方向的不同要求。殺球、吊球拍面要適當前傾,向前 下方發力。擊高遠球拍面是要適當后仰(過分后仰又會擊成半場高球),向前上方發力。平高球的拍面角度和 發力方向類似擊高遠球,但拍面后仰程度略小,發力方向略平直一些。可令練習者擊不同弧線的球體會其中的 差異。 四、前場擊球技術 前場技術包括網前的放、搓、推、勾、撲、挑球等。其中搓、推、勾、撲屬進攻技術,要求擊球前期動作有一 致性,擊球剎那間產生突變;握拍要活,動作細膩,手腕、手指要靈巧,以控制好球的落點。 網前進攻威脅較 大,因球飛行距離短,落地快,常使對手措手不及而直接得分。即使不能直接得分,也能迫使對方被動回球,

        創造下一拍進攻的機會。若網前進攻和中后場進攻能緊密地配合起來,則能發揮前后場的連續進攻,掌握主動 權。 1.正手放網前球: 側對球網。右腿跨成弓箭步,重心放在右腳,正手握拍,做好放網前球準備,球拍隨著前 臂向右前上方斜舉,當球拍舉至最高點時,前臂開始外旋轉動,手腕稍后伸,左臂自然后伸,起平衡作用,這 就是網前進攻技術擊球前期動作的一致性。 擊球時,前臂稍外旋,手腕由后伸至稍內收閃動,握拍手的食指和 拇指夾住球拍,中指、無名指、小指輕握拍柄,使球拍在手腕和手指的揮擺用力下,輕擊球托把球輕送過網。 揮拍的力量、速度和拍面角度的大小,主要取決于來球離網的遠近和速度的快慢,來球離網遠,速度快些,則 放球時的力量要大些,反之則力量小些。放球后,身體還原至準備姿勢。 2.反手放網前球:球前的動作要領同正手放網前球動作,只是方向相反,反手握拍,反面迎球,擊球時,主要 靠前臂的前伸、外旋和手腕由內收至外展的合力,輕擊球托底部把球輕送過網。擊球后,整個動作還原成下次 擊球的準備姿勢。 3.正手網前搓球:準備姿勢同前。擊球前,前臂稍外旋,手腕由后伸至稍內收閃動,擊球時在正手放網前球動 作的基礎上,加快揮拍速度,搓切來球的右下底部,使球旋轉翻滾過網(下圖)。 4.反手網前搓球: 準備姿勢同前,擊球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內收至外展的合力,搓擊球的右側 后底部,使球側旋滾動過網。另外還可以前臂稍伸直,手腕由外展到內收,帶動球拍向前切送,擊球托的后底 部,使球下旋滾動過網。 5.正手網前推球 站右網前,球拍向右側前上舉。在肘關節微屈回收時,前臂稍外旋,手腕稍后伸,球拍也隨 著往右稍下后擺,拍面正對來球。這時,小指和無名指稍松開,使拍柄稍離開魚際肌。在推擊球時,便于發揮 指力的作用。拇指和食指稍向外捻動拍柄,拍面更為后仰。推球時,身體稍往前移,右前臂往前伸,并帶內旋, 手腕和手指控制拍面角度,手腕由后伸至伸直并閃腕,食指向前壓和小指、無名指突然握緊拍柄,拍子急速地 由右經前上至左的揮動推球,使球沿邊線飛向對方后場底角。 6.反手網前推球 站在左向前,以反手握拍舉于網前,球拍隨著前臂往前上方伸舉,前臂稍向左胸前收引,肘 關節微屈,手腕外展,這時由反手握拍變成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。當前臂往前伸的同時 稍外旋,手腕由外展到伸閃腕,中指、無名指、小指突然緊握拍柄,拇指頂壓,往左邊線方向揮拍,擊球時, 推擊球托的后部,使球沿邊線方向飛行。擊球后,還原到擊球前的準備姿勢。 7.正手網前勾對角線球 準備姿勢同前,前臂前伸的同時稍外旋,手腕稍后伸,這時的握拍法稍有變化一將拍 把稍向外捻動,使拇指貼在拍柄的寬面上,而食指的第二指關節貼在拍柄的背面寬面上,拍柄不觸掌心。球拍 隨著向右側前揮動,拍面朝向對方右網前。擊球時,靠前臂稍有內旋往左拉收,手腕由稍后伸至內收閃腕揮拍 撥擊球托的右側下部,使球沿網的對角線飛行。撥擊球時,手腕要控制拍面角度。擊球后,還原到擊球前的準 備姿勢。 8.反手網前勾對角線球 準備姿勢同前,采用反手握拍法,隨著前臂前伸拍子平舉。在身體前移的過程中,球 拍隨手臂下沉,由反手握拍變成反手勾球的握拍法,這時拍面正對來球。當來球過網時,時部突然下沉,同時 前臂稍外旋,手腕由微屈至后伸閃腕,拇指內側和中指把拍柄往右側一拉,其他手指突然握緊拍柄,撥擊球托 的左側后部,使球沿對角線過網(如上圖)。 9.正手網前撲球: 左腳先蹬離地面,然后右腳向右網前蹬躍而起撲球。當身體往前傾時,正拍朝前。球拍隨 手臂往右前伸,斜上舉起。蹬跳后,身體凌空躍起,前臂往前上伸稍外旋,腕關節后伸,同時虎口對著拍柄的 寬面,小指和無名指稍松開,使拍柄離開魚際肌。擊球時,手腕由后伸略內收閃動至外展。隨著手腕的閃動, 拍子從右側向左前揮動,這時擊球的力量主要靠 身體前撲的沖力與前臂、手腕鞭打擊球的合力。如果球離網頂 較近,那就要靠手腕從右前平行球網向左前的滑動揮拍撲球。這樣可避免球拍觸網違例。撲球后,球拍隨手臂 往右側 前下回收。 10.反手網前撲球: 同正手撲球相似,唯方向在左網前。反手握拍,持于左側前,當身體向左前方躍起時,球 拍隨著前臂前伸而前舉,手腕外展,拇指頂壓在拍柄的寬面上,食指和其他三指并攏,拍面正對來球。擊球時, 手臂伸直,手腕由外展至內收閃動,手指握緊拍柄,拇指頂壓,加速擇拍撲擊。擊球后馬上屈時,手腕由內收 到外展,拍子放松口收(以免觸網違例)至體前。 [網前技術的教學法]

        (1)首先對搓、推、勾、撲每一個技術動作的結構、規范要求,有明確的概念和清晰的表象。能識別和熟記它 們之間的相同點和不同點。 (2)熟練掌握正。反手握拍上網前的基本功架。正手握拍上右網前,反手握拍上左網前。一步墊步上網,兩步 跨步上網,三步交叉跨步上網。 (3)兩人隔網對練搓球或勾球。 (4)多球上網搓、勾、推方角球練習。 (5)吊上網搓、推、勾對角組合練習。 (6)殺上網搓、推、勾對角組合練習。 (7)網前技術的難點是握拍要活,要充分利用手腕和手指的力量來控制球拍,以便擊出不同球路和落點的球。 容易出現的毛病是,手腕與手指運用不當,不是用力過猛,就是拍面控制不好,使擊出的球離網太高。太遠或 落網;站位離網過近,妨礙擊球動作,出手慢,擊球點低等。 [網前擊球常見的錯誤及糾正方法] 1.放網前球 : 擊球后,身體重心繼續前沖,回動有困難。 [糾正方法] ①最后一步向前跨時腳要超越膝關節,并做到以腳跟外側沿先著地,然后過渡到前腳掌著地,以 腳趾制動。與此同時,左臂往左后張開,以利身體平衡。②如果最后一步步幅很大,可以右腳著地后使左腳向 前拖滑一段距離,以利回蹬。 球不過網,或過網弧度大高。 [糾正方法] 握拍要靈活放松,以維持用手指靈活控制拍面角度和掌握用力大小的能力。擊球點離網較遠時, 拍面后仰的程度要適當小一點。擊球點較近網時,拍面后仰的程度要適當大一些。 挑球挑得不夠高,不夠后。 [糾正方法」 ① 根據球離網的遠近掌握好拍面角度,如果球很飯網,挑球難度較大,拍面要多后仰一些。如 果球較遠,拍面后仰的程度可小一些。 ② 要用向上挑球的爆發力,如果因本身力量小,應加強爆發力訓練。 3.撲球 (1)易觸網違例。 [糾正方法] 擊球點較遠網時,可以用前臂和手腕正前下方撲擊。如果擊球點很近網,則應使球拍向劈擊。 (2)球不過網或自端線出界。 「糾正方法] 上網要快,捕捉住高點撲擊的機會,果球已下落到與網齊平的高度時,就不宜再撲球,拍面前傾 的程度應根據擊球點高低和離網的遠近調整,擊球點較近網且高,拍面應多前傾些,如果擊輟低,或擊球點較 遠網,拍面應前傾少些。 五、低手擊球 可分為:擋網前球技術、挑高球技術、抽球技術、快打技術。 (1)、擋網前球技術 1. 擋直線網前球技術 :該技術多用于接對方殺球。 接球前用接殺球的步法移至右場邊線, 身體右傾, 手臂右體, 前臂外旋、手腕外展。擊球時,前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球,把球擋向直線網前;也可

        以在擊球時前臂由外旋到內收,帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球后,身體左轉成正面對網,然后右腳 上前一步,球拍隨身體向左轉收至體前(圖 338)。 2.挑高球技術 (1)正手接殺挑直線后場高球 當對方殺右邊線球時,右腳向右側跨一大步到位。隨步法移動往右側引拍,右 臂稍向右后擺的同時稍帶有外旋,手勵后伸到最大限度,使球拍迅速后擺,緊跟著右前臂急速向燃動時略有外 旋,手腕從后伸到伸直閃腕,這時,時起著"支點"作用,拍面對準來球,擊球托的中下部,使球向直線防遠方 向飛行。擊球后,前臂內旋,球拍往體前上方揮動,球扣回收至體前(圖 )。 (2)反手接殺挑后場高球 擊球前,前臂內旋,手腕外展,引拍至左側前。擊球時,人憎支撐,前臂急速往右 前方揮擺,手腕由外展至后伸閃動,握緊球拍,加上拇指的頂力,全速揮拍擊球,使球向直線方向飛行,若向 對角線方向揮拍,則球向對角線方向飛行。 [接吊與接殺技術的教學] (1)正手技術基礎上,由多球挑一多球定向挑一接吊挑; 在反手挑技術基礎上一多球反手挑一多球定向挑一 反手接吊挑。 (2)側身對右邊網前,右腳跨前成弓箭步,重心在右腳上;右手持拍于右側體前約與肩高,拍面右邊稍高斜對 網,左臂自然后伸,起平衡作用。擊球前前臂稍外旋,手腕外展引拍至右側前。擊球時手腕稍內收,食指和拇 指控制拍面和用力大小,輕切球托把球輕送過網。擊球后,在身體重心復原的同時,收拍至胸前。 反手放網前 球:側身對左邊網前,右腳跨前成弓箭步,重心在右腳上,掛拍于身側前同肩高,拍面左邊稍高,斜對網;左 臂自然后伸。擊球前前臂稍內旋,手腕外展引拍。擊球時手腕內收,拇指和食指分別貼在拍柄內。外側的小棱 邊上,用拇指的推力輕托球托把球送過網。擊球后,隨重心的復原收拍至胸前。 教法先做反手放網模仿練習, 多球接殺放網,兩人對練殺與接殺放網 3.抽球技術 (1) 正手平抽球: 兩腳平行站立稍寬于肩, 右腳稍向右側邁出一小步, 同時上體稍往右側傾, 右臂向右側上擺, 球拍隨著上舉,肘關節保持一定角度,擊球前肘關節前擺,前臂稍往后帶外旋,手腕稍外展至后伸,引拍至體 后。擊球時前臂內旋,手腕伸直閃動,手指抓緊拍柄,球拍由右后往右前方高速平掃來球。 (2)反手平抽球: 右腳前交叉在左側前,重心在左腳上,右手反手握拍在。左側前。擊球前肘部稍上抬,前臂 內旋,手腕外展,引拍至左側。擊球時,在髓的右轉帶動下,前臂外旋,手腕由外展 到伸直閃動,揮拍擊球托 的底部。擊球后,球拍隨身體的回動收回到右側前(圖 3 一 44)。 4. 快打技術 (1)正手快打 兩腳分開,右腳稍前,左腳在后,兩膝彎曲成半蹲式,正西握拍(虎口對寬面),舉起球拍, 球拍上舉經過頭頂,往頭后引至右后側下方,手握拍較松。當判斷來球是在頭頂上方時,身體稍往前移,同時 左腳往前跨一小步,右腳稍微伸直,成左弓箭步,把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方抬起,時彎曲, 前臂稍后擺帶有外旋,引拍于頭后。擊球時前臂向前,手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部,使球平直、 急速地飛向對方中場區的附近。擊球后,球拍隨勢前蓋,右腳往左前方邁一步,站在中線兩側稍偏后的位置上, 球拍由左下回舉至前上方,準備迎擊下一次的來球。 (2)反手快打 兩腳平行站在左場區,重心在右腳,舉拍于右側前。當判斷來球是在左場區時,右前臂往左擺, 身體稍向左轉至右名對網,左腳也往左側邁一小步,前臂內旋,手腕外展引拍 鏟左側后。擊球時,前臂外旋, 手腕伸直閃動,手指突然抓緊拍柄,前蓋球托后部,使球比較平直地向前飛行。擊球后,球拍由右下回舉至前 上方,準備下一次擊。 [低手擊球常見的錯誤及糾正方法] 半蹲快打 擊球點在體后,造成出球無力。 [ 糾正方法] (1)進一步明確擊球點應在體前的概念及其目了。(助準備姿勢的持拍應略抬高,拍框應翹起, 有利月快舉拍擊球。 (2)多練以腳為軸,以前臂帶動手腕作小幅度快筐揮拍練習(不要作以肩為軸的大幅度

        揮拍),這佯有于捕捉擊球時機。(一多作連續揮拍練習,或多球半蹲快打練習,打芒前一拍之后,立刻準備 打第二拍,提高反應速度。 接殺球 :反應慢,接不到球。 [糾正方法] ①要訓練良好的接殺球準備姿勢,做到屈膝低重心的靈活站位姿勢,有利于起動。 ②陪練者殺 多球,練習者作接殺球練習,以訓練賣反應速度和判斷能力。 接殺球不過網。 [糾正方法] (1)握拍要靈活,在觸球時,應以手指控制使拍面引印一些。 (2)適當增加向前上方提拉的 力量。 第三節 步法 .. 羽毛球比賽時,運動員在場上為了跑到適當的位置而采取的快速、合理、準確的移動方法。 2、 交叉步法:起動后,右腳先向球的方向墊一步,接著,左腳往右腳后交叉一步,成側身后:交叉姿勢,左 腳一著地馬上用力后蹬,側身將右腳向:球的方向跨一大步,用正(反)手擊球。 3、左右跨步法。向右(左)跨一大步接對方的殺球、抽球、推球。 [步法的練習法] 羽毛球步法是由起動、移 動、制動和回動四個環節所構成。起動是由相對靜止的站位狀態向來球方向移動的發力過程,它來自判斷和反 應。移動一般是指由中心位置到擊球位置的位移過程。制動則是到位后克制移動的慣性,保持身體重心的平穩, 以便協助完成擊球動作。回動是在完成擊球后要盡快回到中心位置,做好迎擊下一來球的準備。 步法教學的要求是:起動、移動、制動。回動快,調整及攻防轉換好。前、后、左、右場連貫,快速移動合理。 1.單個基本步法練習 可進行單個基本步法(墊步、并步、蹬步、交叉步、跨步)的反復練習。 2.上網步法練習 由中心位置、上右網前、回中心位置、上左網前、回中心位置可持拍模仿各種擊球。 3.正手后退右后場步法練習 從起動開始,右腳向右后側移動,髓部帶動身體轉向右后場,以并步或交叉步向 后移動到接近底線的位置,然后起跳(單、雙腳均可)擊球。完成擊球后回中心位置再多次重復練習。 4.后 退左后場區正手繞頭頂擊球步法練習 從起動開始,右腳向左后方移動,髓部帶動身體轉向左后方,以并步或交 叉步移動到位。右腳起跳,隨即左側髓部迅速轉向左后方,帶動左腿后擺到身后落地,緩沖井支撐身體重心。 當右腳落地時,身體前傾,重心移向右腳,左腳開始回動。回中心位置后再多次重復練習。 5.反手后退左后場步法練習 從起動開始,左腳先向左后方移一小步,然后以左腳為軸右側髓部向左后方轉動, 帶動右腳前交叉向左后移動一步,接著左腳向左后邁出一大步并支撐身體重心。當右腳向左后邁步時,左腳用 力一蹬,使右腳跨大步在左后方落地,右腳落地的同時,揮臂擊球。回動時,身體重心先移向右腳,左腳向右 腳稍跟進幫助右腳回收,隨著髓部右后轉動面向正手網前,迅速恢復準備姿勢。回到中心位置后再多次重復練 習。 6.綜合后退步法練習 將以上后退步法練習 3.4.5 串連起來,依次重復練習。 7.兩側移動步法練習 由中心位置、向右側移動步法、回中心位置、向左側移動步法、回中心位置多次反復練 習。 8.左、右側起跳步法練習 從準備動作開始,身體向右稍傾斜,雙膝向右側微屈起跳;或右腳向右跨一小步起 跳,身體騰空揮拍突擊右空的平高球一從準備動作開始,身體向左稍傾斜,雙膝向左側微屈起跳;或左腳向左 跨一小步起跳,身體騰空,用頭頂擊球法突擊左上空的平高球。 9。后場至前場直線連貫步法(殺上網不必回中心位置)練習 在后場完成擊球動作,身體姿勢復原后,以交叉 跨步沖向網前做上網動作(圖 )。 10.后場至前場斜線連貫步法練習 在后場完成擊球動作,身體姿勢復原后,以交叉步沖向對角網前做上網動作 (圖 )。

        11.前場至后場直線連貫步法練習 在網前完成擊球動作,身體姿勢恢復后,做一個并步后退步法,右髓向右后 方轉動,帶動右腳移于左腳之后,以并步或交叉步移動至后場(圖 )。 12.正手網前斜線返后場練習 在網前完成擊球動作,身體姿勢恢復后,向后并步退一步,右髓向左后方轉動。 帶動右腳移于左腳側后方。由于髓部轉動的幅度很大,需要左腳用一個向右側轉的小跳步,左腳尖朝著右側邊 線。然后以并步或交叉步移動至后場(圖 )。 13.反手網前斜線退后場練習 在網前完成擊球動作,身體姿勢復原后,向后并步退一步,右髓向右側方轉動, 帶動右腳移于左腳右側方,以并步或交叉步移動至底線(圖 )。 [步法的常見錯誤及糾正方法] 移動判斷錯誤 球的落點在后場卻往前場移動;球的落點宅卻住后退移動。來球在左(右)方卻向右(左)方這 是比賽中最被動的步法錯誤。 [糾正方法]這主要由于判斷錯誤造成的,進行教學比賽,提高對假動作及出球路線的識別能力。 反應慢、移動慢 [糾正方法] (1)應保持良好的準備姿勢,每擊完一次球要回中心位置做好準備姿勢,尤其要強調腰腹身自然協調。 (2)通過多球練習(或按手勢指令)作反應起動練。 (3)通過跳繩,跳石級,跳沙池,負重起唾等練習:腳弓、踝關節和下肢的力量。 (4)將各種步法練正確,反復練。 步法與擊球動作配合不好,不協調 [糾正方法] 最關鍵的是要做到最后一步正確上網時,最后一步右腳在前,重心在右腳上,步幅,后退時,最后一步右腳在 后,重心在右腳上。向移動時,右腳在前,重心在右腳上。向左側移動可視情況左腳在前或右腳在前,重心應 在前面一上。 哪里打完球就在哪里停著,缺乏回中心位置 [糾正方法] 依手勢的指令,在羽毛球場上反復作起動,到對角擊球,回動的練習。以上練習也可用多球進進行耐力與速度 耐力的訓練,以加強移動能力。 第四節 羽毛球戰術知識 羽毛球戰術是指運動員在比賽中為表現出高超的競技水平和戰勝對手, 而采取的計謀和行動。 在羽毛球比賽中, 雙方要想控制對手,力爭主動。以己之長,克彼之短,控制和反控制的競爭是十分激烈的。根據不同的對手特 點,采取相應變化的技術手段戰而勝之。 (1)、單打戰術 1.發球搶攻戰術 發球不受對方干擾,發球者可以根據規則,隨心所欲地以任何方式將球發 到對方接球區的任意一點。善于利用多變的發球術,能先發制人,取得主動,以發平快球和網前球配合,爭取 創造第三拍的主動進攻機會,組成了發球搶攻戰術。 2.攻后場戰術 采用重復打高遠球或平高球的技術,壓對 方后場兩角,迫使對方處于被動狀態,一旦其回球質量不高,便伺機殺、吊對方的空當。 3.逼反手戰術 一般 說來,后場反手擊球的進攻性不強,球路也較簡單。對于后場反手較差的對手要毫不放松地加以攻擊。先拉開 對方位置,使對方反手區露出空當。然后把球打到反手區,迫使對方使用反拍擊球。例如:先吊對方正手網前, 對方挑高球,我便以平高球攻擊對方反手區。在重復攻擊對方反手區迫使其遠離中心位置時,突然吊對角網前。 4.打四點球突擊戰術 以快速的平高球。吊球準確地打到對方場區的四個角落,迫使對方前后左右奔跑,當對

        方來不及回中心位置或失去重心時,抓住空當和弱點進行突擊。 5.吊、殺上網戰術 先在后場以輕殺配合吊球 把球下壓,落點要選擇在場地兩邊,使對方被動回球。若對方還擊網前球時,便迅速上網搓球或勾對角快速平 推球;若對方在網前挑高球,可在其后退途中把球直接殺到他身上。 6.先守后攻戰術 這一戰術可用來對付那 種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始,先以高球誘使對方進攻,在對方只顧進攻硫于防守時,即可突擊進 攻。或者在對方體力下降。速度成慢時再發動進攻。這是以逸待勞,后發制人的戰術。 (2)單打進攻戰術的應變 1.發球搶攻戰術的應變 發球搶攻是比賽的重要得分手段,發球可根據對手弱者的 一邊。這種戰術可集中優勢兵力以多打少,以優勢打劣勢,造成主動或得分;有利于打亂對方防守站位,另一 個不被攻的人,由于沒有球可打,慢慢地站位會偏向同伴,形成站位,上的空當,有利于我方突擊另一線而成 功。有利于造成對方思想上的矛盾而互相埋怨,影響其土氣。 2.攻中路戰術 不論對方把球打到什么地方,我 方攻球的落點都應集中在對方兩人之間的結合部,并靠近防守能力較差者一側,或在中線上。攻中路戰術,可 以造成對方搶球或漏球;可以限制對方挑出大角度的球路;有利于我方網前的封網。 3.攻直線戰求 即殺球路 線和落點均為直線,沒有固定的目標和對象,只依靠殺球的力量和落點來取得得分效果。當對方的來球靠邊線 時,攻球的落點在邊線上;當對方的來球在中間區時,就朝中路進攻。這個戰術在使用上較易記住和貫徹。殺 邊線球雖然難度高一些, 但效果不錯, 便于網前同伴的封網。 4。 攻后場戰術 遇到對方后場扣殺能力差的對手, 可采用平高球。椎平球。接殺挑高球等,迫使對方一人在底線兩角移動。一旦其還擊被動時,便大力撲殺。如 另一對手后退支援時,即可攻網前空當。 5.后攻前封戰術 當本方取得主動攻勢時,后場隊員逢高必殺,前場 隊員積極移動封網撲打。 6.守中反攻戰術 防守時,對方攻直線球,我方挑對角平高球;對方攻對角球,我方 挑直線平高球,以達到調動對方移動的目的。然后可采用擋或勾網前逼進對攻的戰術。這在對付網前撲,推。 左右轉體不靈的對手,可以很快獲得由守轉攻的主動權。 (3)羽毛球雙打戰術 1.攻人(二大一)戰術 這是一種常用的行之有效的戰術。當發現對方有一個人的防守 能力或心理素質差,失誤率較高時或防守時球路單調,就可采用此戰術。把球進攻到弱者的一邊。這種戰術可 集中優勢兵力以多打少,以優勢打劣勢,造成主動或得分。有利于打亂對方防守站位,另一個不被攻的人,由 于沒有球可打,慢慢地站位會偏向同伴,形成站位,上的空當,有利于我方突擊另一線而成功。有利于造成對 方思想上的矛盾而互相埋怨,影響其土氣。 2.攻中路戰術 不論對方把球打到什么地方,我方攻球的落點都應 集中在對方兩人之間的結合部,并靠近防守能力較差者一側,或在中線上。攻中路戰術,可以造成對方搶球或 漏球; 可以限制對方挑出大角度的球路; 有利于我方網前的封網。 3. 攻直線戰求 即殺球路線和落點均為直線, 沒有固定的目標和對象,只依靠殺球的力量和落點來取得得分效果。當對方的來球靠邊線時,攻球的落點在邊 線上。當對方的來球在中間區時,就朝中路進攻。這個戰術在使用上較易記住和貫徹。殺邊線球雖然難度高一 些,但效果不錯,便于網前同伴的封網。 4。攻后場戰術 遇到對方后場扣殺能力差的對手,可采用平高球。椎 平球。接殺挑高球等,迫使對方一人在底線兩角移動。一旦其還擊被動時,便大力撲殺。如另一對手后退支援 時,即可攻網前空當。 5.后攻前封戰術 當本方取得主動攻勢時,后場隊員逢高必殺,前場隊員積極移動封網 撲打。 6.守中反攻戰術 防守時,對方攻直線球,我方挑對角平高球。對方攻對角球,我方挑直線平高球,以 達到調動對方移動的目的。然后可采用擋或勾網前逼進對攻的戰術。這在對付網前撲,推。左右轉體不靈的對 手,可以很快獲得由守轉攻的主動權。



        更多相關文章:
        天津科技大學體育課教案.doc
        天津科技大學體育課教案 - 天津科技大學體育課教案 20072008 學年第二
        體育課時計劃.doc
        體育課時計劃 - 體育第 1 課時計劃 課的內容:1、隊列練習 2、100 米跑
        2015年體育課教學計劃.doc
        2015年體育課教學計劃_教學反思/匯報_教學研究_教育專區。堅持“健康第一”的
        【完整升級版】天津科技大學公共體育課教案_圖文.doc
        【完整升級版】天津科技大學公共體育課教案 - 全冊教案,教案,小學教案,教案設計
        2017年天津科技大學招聘體育教師考試大綱內容.doc
        2017年天津科技大學招聘體育教師考試大綱內容 - 2017 年天津科技大學招聘體育教師考試大綱內容 第一部分:綜合知識(文字綜合類):應試者體育教學工作應具備的 基本常識...
        天津科技大學2018年高水平運動隊招生簡章.pdf
        天津科技大學 2018 年高水平運動隊招生簡章 天津科技...一、招生項目及計劃 1.招生項目 乒乓球、健美操、...武術與民族傳統體育專業單獨招生文化課考試 (簡稱文化...
        高一年級體育課教學計劃.doc
        高一年級體育課教學計劃一、學情分析 高一年級各班學生基本都在 60 人左右,各班
        天津科技大學學生管理規定.pdf
        天津科技大學學生管理規定第一章 總則 第一條 為...(一)參加學校教育教學計劃安排的各項活動,使用學校...(實踐環節、體育課除外)及 專業選修課程考試不及格...
        天津科技大學學生學籍管理規定-天津科技大學教務處.doc
        天津科技大學學生學籍管理規定 (2011 年 9 月修訂)...第十二條 學生以所在專業的培養計劃為依據,在班導師...第十四條 學生體育課為必修課,成績根據考勤、課內...
        天津科技大學學位授予細則.doc
        天津科技大學學位授予細則_工學_高等教育_教育專區。...(三)外語達到以下要求: 1.藝術類學生、體育生在我...我校攻讀博士學位研究 生, 在完成博士生培養計劃...
        天津科技大學2018年分分專業招生計劃表_圖文.pdf
        天津科技大學2018年分分專業招生計劃表 - 天津科技大學2018年分省分專業招生計劃表 專業名稱 科類 學制 總 機械類 工業工程 自動化 電子信息類 電氣工程及其自動...
        天津科技大學包裝工程培養方案.doc
        天津科技大學包裝工程培養方案_工學_高等教育_教育...創業計劃, 聽學術報告和講座等;形成科技成果如發表論文...文化藝術體育競賽,演講、辯論以及藝術節重大文藝演出;...
        2015年天津科技大學田徑運動會秩序冊.doc
        2015年天津科技大學田徑運動會秩序冊 - 天津科技大學第十四屆 田徑運動會 秩序冊 時間:二 0 一五年五月八日九日 地點:天津科技大學泰達校區田徑場...
        科技大學體育館二次結構方案講解_圖文.doc
        科技大學體育館二次結構方案講解 - 天津科技大學體育館二次結構砌筑方案 一、編制依據 1、施工組織設計 《天津科技大學體育館工程施工組織設計》 2、施工圖紙 天津...
        2015年天津科技大學田徑運動會秩序冊解析.doc
        2015年天津科技大學田徑運動會秩序冊解析 - 天津科技大學第十四屆 田徑運動會 秩序冊 1 時間:二 0 一五年五月八日九日 地點:天津科技大學泰達...
        天津科技大學2018年在天津本科招生計劃表.pdf
        天津科技大學2018年在天津本科招生計劃表 - 天津科技大學2018年在天津市本科招生計劃表 招生代碼1225 理工1072 專業名稱 機械類 工業工程 自動化 電子信息類 電氣...
        關于天津科技大學本科生第二課堂學分實施細則(暫行).doc
        關于天津科技大學本科生第二課堂學分實施細則 (暫行...“挑戰杯”大學生科技創新創 業計劃競賽獲獎者,在...體育 競賽 國家級 省級 校級 院級 特等獎或第一...
        天津科技大學本科生第二課堂學分實施細則.doc
        “挑戰杯”大學科技創 新創業計劃競賽獲獎者,在...體育 競賽 校級省級 院
        天津科技大學《1+2+1中美人才培養計劃》項目管理規定.doc
        天津科技大學《1+2+1中美人才培養計劃》項目管理規定 - ndoveralll
        天津科技大學2018年在北京招生計劃表.pdf
        天津科技大學2018年在北京招生計劃表 - 天津科技大學2018年在北京市招生計劃表 本科二批 理工23人 專業名稱 文史8人 批次 科類 計劃數 備注 含機械設計制造及其...

        All rights reserved Powered by 甜夢文庫 www.2754752.com

        copyright ©right 2010-2021。
        甜夢文庫內容來自網絡,如有侵犯請聯系客服。[email protected]|網站地圖
        甘肃快三今天推荐号

        1. <blockquote id="e8l2l"><sup id="e8l2l"></sup></blockquote>
        2. <blockquote id="e8l2l"></blockquote>

          <blockquote id="e8l2l"></blockquote>
            <meter id="e8l2l"></meter>
              <blockquote id="e8l2l"><ruby id="e8l2l"></ruby></blockquote>

              1. <blockquote id="e8l2l"><sup id="e8l2l"></sup></blockquote>
              2. <blockquote id="e8l2l"></blockquote>

                <blockquote id="e8l2l"></blockquote>
                  <meter id="e8l2l"></meter>
                    <blockquote id="e8l2l"><ruby id="e8l2l"></ruby></blockquote>
                    牌技怎么分活门死门 2019最新注册赠送彩金网站 浙江十一选五走势图表一定牛 彩票上海选四开奖结果 玩MG游戏浏览器要设置什么 棋牌下载送10现金 怎么看时时彩要出豹子 秒速时时软件 天气网首页福彩3d字谜 福彩3d试机号走势图表